산전 다이어트 다이어트 한약

출산전후 다이어트는 산모와 태아 모두의 건강과 행복을 위한 선택입니다. 출산 전의 다이어트는 건강한 임신과 출산을 도우며, 출산 후의 다이어트는 산모의 건강을 빠르게 회복할 수 있도록 도와줍니다. 건강한 임신을 위한 산전 다이어트 다이어트 한약에 대해 알아보겠습니다.

소제목

★ 비만은 임신을 방해합니다.

영국의 헐의과대학 연구팀은 여성비만이 난자와 수정란에 이상을 일으켜 임신에 악영향을 끼친다고 발표했습니다. 비만 여성의 난자가 너무 작아 수정이 되었어도 착상까지 원활하게 진행되지 못해 임신율이 떨어지기 때문입니다. 체지방이 많으면 여성호르몬이 증가하는데, 실제로 가임기 비만 여성 50~60%가 호르몬 분비가 늘어나면서 발생하는 다낭성 난소 증후군을 앓고 있는 것으로 나타났습니다.

★ 비만은 임신성 당뇨의 위험성을 높입니다.

임신중에 발생하는 가장 흔한 합병증 중에 하나인 임신성 당뇨는 산모에게는 신장손상, 시력장애, 고혈압 등의 합병증과 태아에게는 거대아 출산, 자궁 내 태아 사망, 신생아 호흡곤란증후군을 일으키는 위험한 질병입니다. 미국 맥길대학 연구팀의 조사 결과, 과체중 여성이 정상체중으로 임신을 시작한 여성보다 임신성 당뇨에 걸릴 확률이 52%나 높은 것으로 나타났습니다.

★ 산전 비만이 특히 위험한 이유

01 유산확률 증가
미국 의학협회저널에 따르면 정상 체중의 산모에 비해 비만 산모의 유산확률은 3배, 초고도비만 산모의 태아 조기사망률은 2~3배나 높습니다.
02 비만합병증 발생
비만 산모는 인슐린 저항성이 증가하여 고혈압, 고지혈증 등의 성인병이 발생할 확률이 높습니다.
03 비만 유전자 전달
산모의 비만은 아이의 에너지 균형과 신진대사를 관리하는 신체구조에 영구적인 영향을 줍니다.

★ 산전비만 다이어트 방법

건강한 임신 준비를 위해서 적절한 체중 관리는 필수입니다. 다이트한의원에서는 산모와 태아 모두의 건강을 위한 다이어트를 진행합니다.

Step 01진맥을 통한 체질별 보약 처방

(1) 진맥을 통해 몸상태를 확인
-전체적인 신체 내 기능 저하 확인
-삼초맥에서 자궁, 난소 건강상태 참고

(2) 체질파악을 통해 상태 체크
-폐와 간, 비와 신의 대소를 기준으로 사상체질 검사
-체질별 신체적 특징 파악

(3) 나에게 맞는 보약 처방
-기혈보충
-대사증진
-신체 내 기능 정상화

임신준비를 위해 체중관리를 하는 경우에는 몸의 기혈을 보충하고 대사기능을 정상화할 수 있도록 치료하는 과정이 중요합니다. 정확한 진맥을 통하여 허약한 간, 약해진 자궁 등 신체 내에 부족한 것은 보강하고 넘치는 것은 신체를 올바르게 교정합니다.

Step 02건강한 다이어트를 위한 한약 처방
다이트한의원에서는 체질에 맞는 다이어트 한약으로 건강하게 체중을 감량합니다.
01 활발한 대사 증진
02 식욕조절과 폭식 방지
03 체지방 분해 및 노폐물, 부종 배출
04 혈당조절로 체질 변화를 도와 드립니다.

Step 03 임당수치를 조절하는 당질조절 식단 관리

혈당치를 높이는 당질을 섭취를 조절하면, 임신성 당뇨병 예방은 물론 이미 당뇨병을 앓고 계신 분들도 건강하게 출산이 가능합니다. 임신성 당뇨병 환자에게 저당질 식사와 고당질 식사 2가지로 당질 함량을 달리 중재한 연구에서 고당질 식사군에서 인슐린 사용 비율이 33%인데 반해 저당질 식사군은 5%로 저당질 식사가 인슐린 사용 비율을 6배 이상 낮췄습니다.

★ 당질조절 식단관리란?

흔히 탄수화물로도 알려져 있으나, 정확한 의미의 탄수화물은 당질과 식이섬유를 합친 것으로, 탄수화물의 구성 성분 중 하나가 당질이라고 할 수 있습니다. 쌀밥 한 공기는 각설탕 18개와 같은 당질을 가지고 있는데, 이처럼 밥, 빵, 면과 같이 당질이 높은 음식을 먹으면 우리 몸의 혈당치는 급격히 올라가게 됩니다. 이러한 현상을 ‘혈당 스파이크’라고 하는데, 혈당 스파이크는 장기간에 걸쳐 심혈관계 질환의 위험을 높일 수 있습니다.

★ 당질을 조절해야 살이 빠집니다.

혈당 스파이크가 발생하면, 우리 몸은 혈당을 낮추기 위해 인슐린을 분비해 글리코겐 형태로 간에 저장합니다. 하지만 간에 저장할 수 있는 글리코겐의 양은 한계가 있어 우리 몸은 필요 이상으로 섭취된 당질을 피하지방, 내장지방 등으로 변화시켜 지방을 저장하게 됩니다. 그렇기 때문에 인슐린을 ‘지방저장 호르몬’이라고 부르기도 합니다.

★ 우리 몸에는 두 가지 엔진이 존재합니다.

우리 몸은 당질을 에너지 원으로 쓰는 엔진과 지방을 에너지원으로 쓰는 엔진이 존재합니다. 그렇기 때문에 당질을 줄여 지방을 에너지원으로 쓰는 엔진으로 체질을 개선하게 되면 우리 몸은 스스로 지방을 태우게 됩니다.