기억력 개선 건강 기능 식품- 기억력 개선에 좋은 음식

행복한 추석 연휴 보내고 있으시죠^^
달팽이는 이틀의 연휴를 집콕하며 행복한 베짱이 생활을 만끽하고 있어요 ㅎㅎ

요즘 건강에 대해 관심을 갖다 보니
문뜩 기억력 개선 건강 기능 식품은 뭘까 찾아보게 되었어요..
자꾸 나이를 실감하게 되는 곧 반백 달팽이기에 열씨미 공부해 볼래요..

# 인지능력이 떨어지는 원인은 무엇일까요??
일반적으로 30세를 넘으면 뇌세포가 감퇴되기 시작한다고 해요...
또 지속적인 스트레스와 긴장은 뇌세포의 피로를 촉진시켜 일의 능률을 떨어뜨리며,.
우울이나 초조와 같은 심리적 요인도 지각력을 떨어뜨릴 수 있다고 해요...
정말, 스테레스 받지 말고 하루하루 감사하고 즐겁게 사는게 모든 건강의 첫번째인거 같아요~!!..

# 우선 기억력 개선 건강 기능 식품은 뭐가 있을까 음식으로 알아 보아요
1. 아몬드- 두뇌 기능을 향상시키는 우수한 식품인데, 기억력을 좋게 하는 신경 물질의 생산을
촉진하는 단백질 성분을 가지고 있어요
2. 녹차- 항산화 성분이 풍부하고 또한 기억력을 재가동시키는 역할을 해준다고 해요
3. 블루베리- 베리류는 기억력을 향상시켜 주는 항산화물질인 안토시아닌을 함유하고 있어
3개월에 걸쳐 한 연구에서 블루베리 주스를 마신 노년층에서 기억 학습 능력이 개선되었다고 해요
4. 다크 초콜릿- 카카오 성분이 적어도 70% 함유하고 있는 다크 초콜릿들은 뇌로 혈액 공급을 늘려주는
플라보노이드를 지니고 있어요.
5. 올리브유- 엑스트라 버진 올리브유는 하이드록시타이로솔(hydroxytyrosol)이라는
화학물질을 함유하고 있어 뇌와 교신을 늘려 기억력을 향상에 도움을 준다고 해요..

역쉬, 좋은 음식을 섭취하는 것이 건강의 가장 빠른 지름길인거 같아요..
방금 호로록 블루벨리를 우유에 한잔 갈아 먹은 달팽이~똑똑해 질꺼에요 ㅋㅋ
뭐든지 꾸준함이 얼마나 중요한지 나를 챙기는 일이 얼마나 중요한건데 꾸준히가 잘안되는거 같아요..

# 그렇다면 영양제처럼 기억력 개선 건강 기능 식품도 검색해 보았어요~!!
인지력 개선과 정상적인 면역기능을 향상시키는 포스파티딜세린
1. 식약처에서 기능성을 인정한 두뇌건강 기능성 원료, 포스파티딜세린
2. 여에스더 박사가 엄선한 원료만으로 꽉 채운 포스파티딜세린 300 ms
3. 정상적인 면역기능과 세포분열까지 배합
4. 꼼꼼히 골라 정성껏 담은 8가지 부원료
- 부원료 8가지 - 엠씨티유지분말, 해조분말, 가시오갈피추출물분말, 황금추출물분말,
서양산사자추출물분말, 비타민E 건조효모(셀렌 함유), 미강추출분말
6. GMP 인증 시설 제조, 안전하게 하루 2캡슐 두뇌건강 습관
7. GMOZ!? (Genetically Modified Organism)를 사용하지 않는다고 해요

# GMO란??
'유전자변형식품'이라고 하며, 생물체의 유전자 중 유용한 유전자를 취하여 
해당 유전자가 없는 다른 생물체에 삽입하여 유용하게 변형시킨 원료로 제조. 가공한 식품

기억력 개선 건강 기능 식품

# 포스파티딜세린(Phosphatidylserine, PS, 피에스)이란 ??

기억력 개선 건강 기능 식품

지방질(유지류)인 인산지방질의 하나로, 
일반 기름과는 달리 수용성 유용성의 양쪽 모두의 성질을 가지고 있는데,  
인산지방질은 생물의 세포막을 구성하는 중요한 성분이며,  
그 중에서도 PS는 뇌의 신경세포막에 많이 포함되어 있어요..

포스파티딜세린은 콩(대두)에서 원료를 추출하며, 인지질을 구성하는 성분이에요..
체내에서 충분히 합성되지 않기 때문에 외부로부터 섭취가 필요한 성분이기 때문에
영양제를 통해 섭취해주시는 것이 좋다고 하네요..

포스파티딜세린이라는 성분은 이미 미국의 식약처에서 10여년 전부터 기능성을 인정하고
다른 나라에서는 치매영양제로도 많이 사용된다고 알려져 있다고 해요..
실제로 미국 앤젤로주립대학교 연구팀의 결과를 보면 포스파티딜세린을 복용한 사람은 
그렇지 않은 사람에 비해 수학문제를 20%이상 빨리 풀었으며, 오류도 33% 적었고, 인지기능향상, 
우울증, 기억력 개선, ADHD 증상 및 단기 청각 기억을 크게 개선에 도움을 주었다고 해요..

간추려 보면 실제로 기억력 향상에 도움을 주는 연구결과도 있고
콩(대두)에서 원료를 추출하고 체내에서 충분히 합성되지 않으므로 기억력 개선 건강 기능 식품을
섭취하는 것도 좋다고 얘기하고 있네요..다들 잘 아시다시피 모든 제품은 꼼꼼히 성분을 따진후에
내게 꼭 필요한 성분을 섭취하시는게좋다는건 아무리 강조해도 지나치지 않겠죠^^

# 추석맞이 달팽이의 기억력 개선 건강 기능 식품 먹기 프로젝트 ~ㅎㅎ
하나- 매일 아침 생수 마시기 + 간식으로 아몬드 다섯알 먹기
두울- 매일 저녁으로 블루베리 한잔씩을 꼭 갈아 마시기

이틀 꼼짝 않고 군것질하며 뒹굴거렸더니 몸이 찌뿌둥하네요^^;;;
이틀 잘쉬었으니 내일부턴 다시 부지런한 달팽이로 돌아가려구요..
밤공기가 좋으니 동네 한바퀴 돌러 갑니다..
넘 거창한거 어려운거 말고 쉬운거부터 하나씩 꾸준히 실천하기가 달팽이의 삶의 모터에요..
여러분 우리 모두무두 정말 백만번 강조해도 부족함없는 건강 챙기기에 최선을 다해 보아요..
아자아자 화이팅~입니다~~!!!

- 에스더포뮬러(주) 대표: 여에스더, 김건세
- 전화: 1588-4966 이메일: help@estherformula.co.kr
- 주소: 서울 강남구 언주로30길 13 1501호