고 3 영양제- 대치동 영양제 가을 제철 음식

입시철이 다가오면 모든 학부모님 특히, 어머님들의 온갖 신경이
더더 쓰일 수 밖에 없겠죠..학부모님들 사이엔 대치동 영양제라는 말이 있을 정도로
입시생들에게 뭐 하나라도 더 먹이고 싶은 것은 모든 부모님들의 맘이겠죠..

사실 할수만 있다면 음식에서 섭취하는게 최고겠지요..
그럼 여기서 고 3 영양제 대치동 영양제 보다 좋은 
9월에 제철 음식들에 대해 알아 보도록 할께요..^^


무더운 여름을 보내느라 애쓰신 님들^^
가을의 시작은 여름 지친 원기를 회복하고 다가올 추운 겨울을 대비하는 시간이죠
그래서, 자꾸 몸에 좋은 음식을 달라고 식욕이 좋아지는거 같아요..
뭐 사실 달팽이는 거의 매일 식욕이 좋긴합니다만ㅎㅎ 가을엔 유독 더 좋은걸로 마물ㅋㅋ

# 9월 제철 음식
1. 토마토
항산화 물질인 리코펜이 풍부한 토마토는 면역력을 강화하고 
전립선암과 유방암 예방에 도움을 주어요..
무엇보다도, 열량이 낮고 수분과 식이섬유는 풍부해 다이어트 중 간식으로 
많은 여성들이 이건 떡볶이와 곱창이야 치킨이야 빵이야 세뇌시키며 
우물우물 먹게되는 그 토마토가 가을 제철음식이네요..
건강식품중에 거의 자리를 빛내고 있는 토마토 많이 먹고 애뻐져 보아요..

아 맞다^^ 고 3 영양제 소개지요 흐흐흐... 사실, 누구나 먹어도 좋은 토마토요~
토마토에 든 비타민 C는 피로 해소와 피부 미용에 효과적이며, 
비타민 K는 몸에서 칼슘이 빠져나가는 것을 막아 뼈 건강에 도움을 주고, 
토마토에 든 칼륨은 염분을 몸 밖으로 배출시키므로 찌개, 젓갈, 김치 등 
맵고 짠 음식을 먹을 때 곁들여도 올매나 좋겠요...ㅎㅎ

2. 옥수수
옥수수에는 다이어트와 장 건강에 좋은 식이섬유가 풍부해요..
변비로 고통받고 있다면 오늘 옥수수 하모니카좀 불어 보시길 추천요ㅎㅎ
며칠전 길거리에서 옥수수를 사는데 직접 찌고 계시길래 직접 딴거신거라
친구랑 호들갑 떨었더니 시크하게 경매받은거라 말씀해 주시던 시크아주머니~
피로회복에 좋은 비타민 B와 노화를 방지하는 비타민 E가 풍부한 옥수수..
또 옥수수에는 풍부한 불포화지방산은 혈액 안의 노폐물을 배출시켜 콜레스테롤을 낮추고, 
혈관질환을 예방해요.. 불포화지방산은 특히 옥수수의 씨눈 부분에 집중돼 있구요..
옥수수의 씨눈에는 레시틴, 비타민 E, 식이섬유, 칼륨, 철분 등도 가득 들어있다니 한알도 
남김없이 클리어 해보아요.. 

3. 배
9월부터 11월까지 제철이고요.
배는 설사·변비·숙취 해소에 도움을 주고, 배의 루테올린 성분은 기관지염, 기침, 가래의 증상 완화에 좋아요..
어렸을때 감기에 걸리면 엄마가 배에 이것저것을 넣어서 끓여 주셨던 기억이 나네요..

4. 게
꽃게는 단백질이 풍부하고 아미노산과 칼슘, 철분, 아연 등 무기질, 타우린이 풍부한 저열량 고단백 식품이죠..
꽃게가 함유한 대표적인 영양성분인 타우린은 아미노산의 일종으로 인체에 필요한 성분 중 하나이고요..
혈압을 낮추고 당뇨병을 예방하는 효과를 가지고 있고, 시력을 보호하고 망막 형성에 도움을 준다고 해요..
또한, 꽃게는 노년층에게 최고의 슈퍼푸드가 될 수 있 있다고 하니, 부모님 모시고 게 잡수러 gogogo~!!!
단백질이 많고 지방이 적어 소화에 용이하고, 칼슘이 많아 골다공증 등 뼈 관련 질환 예방에 탁월하고,
오메가3 지방산과 비타민B2와 비타민C 등의 항산화 성분이 있어 뇌와 신경계 건강에도 도움이 되며,
노화 예방에도 탁월하다고 하니 맛도 좋고 영양도 좋은 꽃게와 빨랑 만나러 가고 싶어지네요..

5. 대하
대하는 단백질, 철분, 칼슘, 비타민, 무기질 등 영양소가 골고로 들어 있어서 
여름철 기가 쇠해진 남성에게 보약 못지않은 스태미나 식품으로 꼽힌다고 하니
많이 많이 챙겨 드시고, 챙겨 주시고 이집주고 저집주고 오물라이스 쨈쨈 
시냇가에 빠진 개미똥구멍을 외쳐 보아요ㅎㅎ 자주 산으로 가는 포스팅~!!ㅋㅋ
다시 대하 이야기로 돌아와서^^
저지방, 저칼로리 식품으로 피부미용에도 좋고 많이 먹어도 별로 살이 찌지 않는 
다이어트 식품이며,  골다공증 예방 효과도 크다고 해요. 특히, 대하 껍질에는 노화 방지 
효능이 있는 키토산이 특히 풍부하다고  알려져 있으니 하나도 빠짐없이 맛있게 먹어 보아요...
개인적으로 대하는 몸통보다 머리를 모아 볶아주시면 정말 고소하고 맛나요..소주 일병각 헤헤

6. 은행
은행은 혈관 확장 작용을 해 천식, 가래, 기침, 결핵 등의 기관지 및 호흡기 질환에 효능있는거 
많이들 알고 계시죠..^^ 또한 은행에 들어있는 징코플라본이라는 성분이 혈전을 없애주고 혈액순환을 
개선해 혈액 노화 방지와 고혈압에 효능이 있는 것으로 알려졌으며 은행의 징크노이드 성분은 찔끔거리며 
나오는 소변을 개선해주기도 한데요... but, 아시다시피 과하게 섭취하면 안되는것도 알고 계시죠^^
식품의약품안전처는 은행은 '시안배당체'와 '메틸피리독신' 등 독성물질을 함유하고 있기 때문에 
굽거나 볶아서 하루에 2번, 어른은 10알 미만, 어린이는 2~3알 미만 섭취하는게 좋다고 해요..

7. 고등어
국내산 고등어는 9월부터 11월까지가 제철이에요. 
고등어는 오메가3의 일종인 EPA를 어류 중에서 가장 많이 함유하고 있어요..
EPA는 성인병(동맥경화, 혈전증, 고혈압 등)을 예방하고 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추어 주어요..
고등어는 공부하는 학생들과 노인에게 좋은 음식이죠..누구에게나 좋은건 안비밀요 ㅎㅎㅎ  
오메가3의 일종인 DHA도 풍부한데, 이는 뇌 활동을 촉진하는 데 도움을 준다고 해요..
고등어의 꼬리 쪽 껍질과 살에는 피부미용에 좋은 비타민B2가 풍부해요.. 
또한, 고등어는 소화가 잘안될 수 있으니깐 무와 같이 드시면 최고의 음식궁합이라고 해요..
무의 아이소사이안산 성분이 고등어의 비린내를 없애고, 비타민C와 소화효소는 고등어의 영양을 보완해 주어요..

이렇게 9월 제철 음식을 소개해드리고 보니, 어느덧 10월이 다가오고 있네요...*^^*

자, 이제 맛난 제철음식 열심히 먹었으니, 고 3 영양제도 소개해 드릴께요..
대치동 영양제라 불리는 것도 이런 영양제의 성분을 가지고 있겠죠...

누구에게나 필요하지만 공부하는  
특히 고 3 영양제에 대해 알아 보도록 하겠습니다^^

# 성분과 효능 
1. 포스파티딜세린 300 ms 노화로 인해 저하된 인지력 개선에 도움
2. 테아닌 200 mg* 스트레스로 인한 긴장완화에 도움을 줄 수 있음
 *L-테아닌으로서의 함량
3. 마그네슘 94.5 mg 신경과 근육 기능 유지에 필요
4. 아스타잔틴* 4 mg 눈의 피로도 개선에 도움
* 헤마토코쿠스추출물 
5. 오메가3* 500 mg 혈중 중성지질 개선 ·혈행 개선에 도움
* 오메가3 : EPA 및 DHA 함유 유지 
6. 비타민E 3.3 mg a-TE 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요

고 3 영양제- 대치동 영양제

# 고 3 영양제 구성 성분
1. 포스파티딜세린 노화로 인해 저하된 인지력 개선/ 
자외선에 의한 피부 손상으로부터 피부 건강 유지 / 
피부보습에 도움을 줄 수 있어요..

포스파티딜세린이란? 
인지질의 한 종류로 뇌세포와 세포막의 주요 성분이며, 
특히 뇌의 신경세포막에 풍부하게 분포하고 있는 성분이라고 해요
*인지질의 일종/ *뇌세포 세포막의 주요 성분 / *신경세포막에 풍부하게 분포

고 3 영양제 성분

2. 테아닌 스트레스로 인한 긴장완화에 도움을 줄수 있어요..

테아닌이란? 
L-테아닌은 녹차에 많이 함유된 아미노산의 일종으로, 뇌파 중 알파파 발생을 
증가시켜  스트레스로 인한 긴장 완화에 도움을 주는 성분이이에요..

3. 오메가3 혈중 중성지질 개선 • 혈행 개선에 도움을 줄 수 있다고 해요..
 * 오메가3: EPA 및 DHA 함유 유지 

4. 비타민E 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호

고 3 영양제로도 좋지만, 눈건강과 두뇌건강에 좋은 영양제가 필요하신 분들은
미리미리 챙겨시고 건강한 가을 준비하시길 응원합니다..

상호: 에스더포뮬러(주) 대표: 여에스더, 김건세 
전화: 1588-4966 
이메일: help@estherformula.co.kr 
주소: 서울 강남구 언주로30길 13 1501호