반응형 배추1 영양소 딸기 배추 - 1월에 먹으면 더 좋아요 영양소 풍부한 1월 농산물 2가지를 소개해드립니다. 1. 달콤한 향 ‘딸기’ 향과 맛이 뛰어난 딸기는 샌드위치부터 주스, 샐러드에 이르기까지 다양한 디저트에 안성맞춤입니다. 특히 딸기는 열량이 낮아 다이어트에 좋으며, 폴리페놀 함량이 높아 심장병 예방에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. ▲ 보관법 상자에 담아 보관하는 것이 좋으며, 냉장 보관시 꼭지를 떼지 말고 랩을 씌워 보관해야 합니다. 2. 달달하고 든든한 ‘겨울 배추’ 김치뿐 아니라 무침, 국 등 다양한 요리에 활용되는 배추는 일년 사계절 식탁을 든든하게 채워주는 대한민국 대표 식재료입니다. 배추에는 식이섬유 함유량이 풍부해 장의 활동을 촉진해 주며, 배추의 푸른 잎에는 베타카로틴이 함유되어 면역력을 강화시켜 줍니다. ▲ 고르는 법 뿌리에 검은.. 2023. 1. 3. 이전 1 다음 반응형